Форматы тренировок
Сайклинг
Гребля
Фитнес-бокс
Другие направления
Start Fitboxing
Start Fitboxing - обучающее занятие, которое идеально подойдет для старта в фитнес-боксе.
Здесь нас ждет чередование функционально-силовой тренировки с работой на мешках. Овладеем техникой удара, попробуем легкие комбинации и научимся работать в разных пульсовых зонах.
Цель тренировки:
- получить оптимальную нагрузку для начального уровня подготовки;
- ознакомиться с основными видами ударов, научиться работать в разных пульсовых зонах;
- освоить несложные комбинации и узнать, как должны работать мышцы;
- научиться слышать ритм музыки;
и конечно же — получить эмоциональную подзарядку!
Если ты никогда не занимался боксом, мы рекомендуем начать именно с этого занятия.
Не забудь взять с собой кроссовки, без них на тренировку попасть не получится!
Вам также понадобятся тканевые перчатки, их можно взять с собой или приобрести в студии.
Ближайшие уроки
Новая Голландия
Ср, 18 марта
Чт, 19 марта
Пт, 20 марта
Сб, 21 марта
Вс, 22 марта
Пн, 23 марта
Вт, 24 марта
Ср, 25 марта
Чт, 26 марта
Пт, 27 марта
Сб, 28 марта
Полное
расписание
расписание