Форматы тренировок
Сайкл
Гребля
Фитбоксинг
Другие направления
Rock the Cycle
Rock the Cycle— классическая тренировка, построенная на зонах пороговой мощности. Занятие подходит для любого уровня подготовки.
Тренировка нацелена на:
- улучшение общей физической формы и повышение выносливости;
- получение невероятного драйва и положительных эмоций;
- эффективную нагрузку, рассчитанную индивидуального из физической формы;
- работу в разных функциональных зонах для развития выносливости, скорости, силы, среднего пульса;
- работу на верхнюю часть тела во время блока работы с гантелями.
Посещение формата Rock the Cycle рекомендуется после посещения тренировки Rock my Trip. Максимально эффективным данный формат становится после прохождения тренировки Functional Test.
Ближайшие уроки
Новая Голландия
Сб, 31 января
Вс, 1 февраля
Пн, 2 февраля
Вт, 3 февраля
Ср, 4 февраля
Чт, 5 февраля
Пт, 6 февраля
Сб, 7 февраля
Полное
расписание
расписание
Новая Голландия