Форматы тренировок
Сайкл
Гребля
Фитбоксинг
Другие направления
Rock the Cycle
Rock the Cycle— классическая тренировка, построенная на зонах пороговой мощности. Занятие подходит для любого уровня подготовки.
Тренировка нацелена на:
- улучшение общей физической формы и повышение выносливости;
- получение невероятного драйва и положительных эмоций;
- эффективную нагрузку, рассчитанную индивидуального из физической формы;
- работу в разных функциональных зонах для развития выносливости, скорости, силы, среднего пульса;
- работу на верхнюю часть тела во время блока работы с гантелями.
Посещение формата Rock the Cycle рекомендуется после посещения тренировки Rock my Trip. Максимально эффективным данный формат становится после прохождения тренировки Functional Test.
Ближайшие уроки
Новая Голландия
Сб, 6 декабря
Вс, 7 декабря
Пн, 8 декабря
Вт, 9 декабря
Ср, 10 декабря
Чт, 11 декабря
Пт, 12 декабря
Сб, 13 декабря
Полное
расписание
расписание
Новая Голландия